A mandalák hasznossága messze túlmutat az esztétikai élményen; valódi energetikai és pszichológiai támogatói lehetnek életünknek. A legfontosabb előnyük a stresszoldásban és a mentális lecsendesedésben rejlik. Egy mandalára való fókuszálás – legyen szó annak nézegetéséről vagy aktív festéséről – segít „alfa állapotba” kerülni, ahol az agyhullámok lelassulnak, a szorongás pedig oldódik. Ez a meditatív hatás különösen értékes a 30-49 éves, aktív dolgozó korosztály számára, akik

A „mandala” szó az ősi indiai szanszkrit nyelvből származik, jelentése: kör, ív vagy teljesség. Bár a legtöbben spirituális szimbólumként ismerik, a mandala valójában az univerzum leképzése és az élet körforgásának hordozója. Geometriai szempontból egy olyan koncentrikus ábráról van szó, amely egy kitüntetett középpontból indul ki, és szimmetrikusan épül fel kifelé. Ez a szerkezet nem véletlen: a természetben is mindenhol jelen van, a virágok szirmaitól kezdve a hópelyhek kri